Ensilumen hiihtoleiri Piispalassa 25.-27.11.2022!

Järjestämme perinteisen hiihtoleirin tänäkin vuonna Piispalassa Kannonkoskella, pe-su 25.-27.11.2022! Viime vuoden Piispalan leiri oli erittäin onnistunut ja sai osallistujilta paljon kiitosta ja kehuja.

Piispala on monipuolinen maastohiihdon harjoittelukeskus Kannonkoskella puhtaan luonnon keskellä ja sen maastot sopivat kaiken tasoisille hiihtäjille. Ensilumenlatu avataan viimeistään marraskuussa. Sen profiili on helppo ja sen pituus n. 1 - 1,5 km.

Piispala on nuorisokeskus ja siellä on monipuoliset liikuntapalvelut. Lisätietoja linkeistä https://piispala.fi/, https://piispala.fi/palvelut/lunta-lahempana/, https://piispala.fi/02/Piispala_Ulkoilureitisto_2021.pdf.

Majoitumme yhdessä ryhmämajoitusrakennuksessa, jossa on yhteinen oleskelutila keittiöineen ja TV. Piispalan täysihoitopakettiin kuuluu hyvä, terveellinen kotiruoka, jossa on otettu huomioon urheiluryhmien tarpeet. Matkustamme Piispalaan kimppakyydeillä.

Leirin jäsenhinta 2 hh:ssa on 105 € ja hintaan sisältyy:

  • Täysihoito pe lounas – su lounas

  • Valaistu latu ja voitelutila

  • Kuntosali

  • Yksi uintikerta

  • Keilailu

  • Fatbike tämän varanneille

  • Hiihdon tekniikkavalmennus perinteisellä ja vapaalla tyylillä. Valmentajana toimii usealta leiriltä tuttu Tanja Kauppinen. Tanja on mukana koko leirin ajan. Leirin ohjelmassa on aikaa henkilökohtaiselle tekniikkavalmennukselle.

  • Muuta liikunnallista ohjelmaa, kuten sauvakävely, venyttely, lisämaksusta mm. fatbike.

  • Saunailta rantasaunalla iltapalan kera.

Leiri sopii kaiken tasoisille hiihtäjille. Ei-jäsenille hinta on 175 €. Lisämaksusta 50 € on saatavissa 1hh.

Leirin ohjelma on alustavasti seuraava:

Pv   Klo      Ohjelma                                                              Rinnakkaisohjelma

Pe    8         lähtö Treelta

        11       majoittuminen

        11:15  lounas

                  suksihuoltoa

        13      pertsa I: Edistyneet                                             hiihto, sauvakävely tms

                  pertsa II: Taiturit                                                  hiihto, sauvakävely tms

        16:30  päivällinen

        17:45  kuntosali                                                               uinti

        19:15  venyttely valmentajan ohjaamana

        20-21  keilailu

La     7        aamulenkki sauvakävellen

        8         aamiainen

        9         vapaa I: Edistyneet                                              fatbike I 9-10:30

                   vapaa II: Taiturit                                                   fatbike II 10:30-12

        12       lounas

                   suksihuoltoa

        13:30  yksilökohtaista tekniikkaopetusta, pertsa         yhdistelmätreeni oman aikataulun mukaan

                   yksilökohtaista tekniikkaopetusta, vapaa          hiihto, uinti tms

        16:30   päivällinen

        17:45   yksilökohtaista tekniikkaopetusta

        19        venyttely halukkaille                                            keskustelua/videoita valmentajan kanssa

        20-22   rantasauna, iltapala

Su     7         aamulenkki sauvakävellen

         8         aamiainen

         9         yksilökohtaista tekniikkaopetusta                       hiihto, sauvakävely tms

         12       lounas

                    vapaata ohjelmaa, esim. hiihto, sauvakävely

         14       venyttely halukkaille

         14:45  huoneiden luovutus ja paluumatka

         18       saapuminen Treelle

Uinti (jokaisella on 1 uintikerta oman aikataulun mukaan)

pe      16:30-20 

la       13-17:30 

 

Leirillä on tilaa 22 ensiksi ilmoittautuneelle. Ilmoittautuminen päättyy ma 31.10.2022 klo 23:59.

105,00 €
175,00 €
155,00 €
225,00 €

No seats available